洗衣机她姐姐提示您:看后求收藏(爱久久小说网www.tellgillian.com),接着再看更方便。

“现在每个人像我一样打坐,打坐姿势应该没人不会吧,不会的就看着我照着学。”

“注意要领,两只脚的脚心都要朝天,两只手心也要朝天,最后头顶心朝天,合起来叫五心朝天,也可称为双盘。”

“盘什么?”下面有学生小声嘀咕了一句。

“盘腿的盘。”当然地,被邓老师捕捉到了。

“拾叁号,你头歪了,对,就是说你,坐在拾叁座的那个,每个人蒲团前面的小桌上的右上角贴着座位号的,都是中文大写,看得懂的,看不懂不是华夏人。”

“现在的年轻人啊,真是……”邓老师叨咕了几句对时下年轻人的不满,又继续捉出学生的问题,“拾伍号,高低肩了,坐正,旁边同学帮他掰一下。”

“舌顶上腭,就是你门牙的牙根那里,哪里是牙根?就是你上门牙挨着的那个口腔壁那里,不懂的旁边同学拿手指给他们掏一下。”

“对,大家感受一下,咱们五分钟后再开始讲呼吸法。”

孙葇荑按着做,感觉不是很难,既然老师没有点名自己,应该是自己的姿势都没做错,她看看坐在左边的鱼念念,她的姿势也很标准。

但鱼念念身后的妙殊好像有点坐不住,可她不是道姑吗,应该对打坐很熟悉才对吧。

也有可能是年龄太小了吧,估计她们道观年龄没到也还没开始学习打坐吧,孙葇荑这么想着。

“好,接下来咱们要学习的这门呼吸功法叫做《灵息内功》,此法固本培元,大成后可使体内灵力用之不竭,生生不灭。”

“老师,什么是灵力?”

“等你感受到了灵气,你就知道什么是灵气和灵力了。”

“来,咱们先像我一样深呼吸,用鼻子吸气,不要用嘴巴,吸气吸到尽头的时候,但不要吸到自己头晕,就可以呼出。”

“呼气呼干净了之后,再转为吸气,但不要让自己喘不上来气,大家应该不会让自己厥过去吧。”

“不管吸气还是呼气,都要做到轻缓,均匀,细长,别一下子就喷出来了。”

“跟着我一起,来,吸气……呼气……吸……呼……”

“再来一次,吸气……”

老师带着大家这么深呼吸了5分钟,有的同学因方式不对,开始头晕,老师再逐一讲解要点。

孙葇荑也感到有点头晕,但感觉明明全按照老师说的方式做了,却达不到老师说的

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
勾引邻居校霸(校园1v1)

勾引邻居校霸(校园1v1)

宅宅子
玄幻 连载 5万字
清冷总监是个小撩精

清冷总监是个小撩精

木影落
自那位女人住进隔壁后,苒悉一成不变的生活发生了明显变化。 她去送药,女人要她用嘴喂,她去换灯泡,往下无意瞥见女人低低的领口,差点从梯子上摔下来。 曲新衿是迷人又危险的存在,苒悉遂决定远离。
玄幻 完结 48万字
七零海岛幼儿园美人大厨

七零海岛幼儿园美人大厨

伍子橙
林江晚意外穿到七十年代,原主软弱好欺,丈夫死后,婆家为留下她,逼她嫁给“人面兽心”的大伯哥。 林江晚坚决不嫁,她不信,靠自己养不活闺女。 自从幼儿园来了新大厨,老师每天都在担心孩子们吃撑,
玄幻 完结 17万字
慢性侵蚀[电竞]

慢性侵蚀[电竞]

狐生有梦
玄幻 连载 30万字
人生性事之初尝洋妞(第一次泡洋妞的经历)

人生性事之初尝洋妞(第一次泡洋妞的经历)

lsjtjzw
1985年秋,我随同国内一家大企业的访问团造访了东瀛日本,目的是考察拟引进的设备。 在日本的前多半日程中,我们在将近三周内访问了包括三菱、日本钢管、新日铁、石川播磨等十家大中型企业,几乎跑遍了大半个日本,真可谓行色匆匆。 再加上每次访问前阅读资料进行准备,访问中的交流以及没完没了宴请和日式的客套,以及访问后进行的总结或小结,搞的大家都疲惫不堪。就连我们此行的日方接待单位——久尻商事的陪同人员也快顶
玄幻 连载 1万字
战舰少女 法戈的淫乱温泉旅行

战舰少女 法戈的淫乱温泉旅行

一个大绅士
也许是为了让无所事事的舰娘们能够找到一些事清做不至于一天到晚在港区发霉,对于舰娘们的创业行为港区向来是十分支持的,而这项政策的起源也大概是为了鼓励某些任务不重的舰娘在港区开些小店改善一下舰娘们的生活环境。但也有一些舰娘不满足于在港区内部小打小闹而是打算在港区之外也整一个上市公司,对此港区方面也没有什么意见只是让舰娘们随意发挥。当然这些外出创业的舰娘大部分都是三分钟热度,很多人也仅仅是想过一把当总裁
玄幻 连载 2万字